W terminie 4-9.12.2016 w obiekcie Centrum Polskiego Związku przeprowadzono konsultacje szkoleniową Kadry Narodowej Junior. Ze względu na termin konsultacji (po turnieju GP) znaczną część czasu poświęcaliśmy na zajęcia treningowe w formie zabawowej. Była i poważna praca i trochę treningu „z przymrużeniem oka”. Ważnym celem akcji szkoleniowej było przepracowanie całego mikro – cyklu bez pojawienia się najmniejszych mikro – urazów. Dlatego znaczny akcent zajęć treningowych poświęcona była na wzmacnianie, prewencje oraz stretching. Codziennie w różnych formach pracowaliśmy również nad sprawnością ogólną i koordynację ruchową.

Dwie jednostki treningowe miały miejsce (marszobieg) w terenie, w pasie nadmorskim Trójmiasta przy plaży pomiędzy Sopotem a Gdańskiem. Celem była regeneracja oraz oraz ruch na „świeżym powietrzu”.

Przeprowadziliśmy również zajęcia treningowe o charakterze fizycznym w Jump-City pod okiem wykwalifikowanych instruktorów, którzy zadbali, aby nasi zawodnicy oprócz zabawy, wynieśli korzyści sportowe w postaci lepszego przygotowania fizycznego.

W ramach zajęć zawodnicy obejrzeli również film dokumentalny pt. „110 %” z udziałem najlepszych polskich olimpijczyków (w gronie których znalazła się Natalia Partyka), dotyczący w dużej mierze przygotowania mentalnego.

Ważnym elementem tej konsultacji dla naszych zawodników, była możliwość przypatrywania się z bliska zawodnikom klasy światowej (K.Yosida, Wang Yang, N.Partyka, K.Grzybowska), którzy w tym samym czasie pracowali na zajęciach treningowych.

Na zakończenie konsultacji wszyscy uczestnicy w ramach ”prezentów mikołajkowych ”otrzymali upominki – sprzęt treningowy (piłki fitness) oraz odżywki dla sportowców.

Sztab trenerski OSSM Gdańsk w czasie trwania tej konsultacji wzmocnili trenerzy J.Perek oraz A.Woś

Galeria