Zapraszamy na obóz Tenisa Stołowego GOLDEN BALL w Ośrodku szkolenia PZTS w Gdańsku w terminie 17-25.08.2019
TERMIN:
17-25.08.2019 – Gdańsk (ZAKWATEROWANIE: Centrum Szkolenia Pzts Gdańsk)
ZAKWATEROWANIE:
Pokoje 2-3 i 4 osobowe w CS PZTS
WYŻYWIENIE:
Trzy wartościowe posiłki (śniadanie, obiad, kolacja) zapewniamy wodę mineralną na naszych obozach.
TRENING:
Treningi będą odbywały się 2-3 razy dziennie na profesjonalnej sali do tenisa stołowego pod okiem wykwalifikowanych trenerów. Głównymi założeniami treningowymi obozu będą:
- Przygotowanie techniczne – główny nacisk kładziemy na: trening pracy nóg, jakości techniki, zmienności ataku, obrony, kontrataku, serwisu i odbioru.
- Przygotowanie taktyczne – koncentracja na indywidualnym stylu gry, taktyka takich elementów jak: atak, kontratak, obrona, serwis, odbiór,
- Przygotowanie fizyczne – trening specjalistyczny przygotowany wspólnie ze specjalistami od przygotowania fizycznego. Główny nacisk kładziemy na: koordynację ruchową, gibkość , szybkość, siłę oraz wytrzymałość.
